Existem alguns cuidados que são necessários para quem pretende engravidar.
O consumo de cigarro e de bebida alcoólicas deve ser evitado, pois diminuem a fertilidade e interferem na concepção.
Deve-se diminuir a ingestão de cafeína, chá mate e preto e refrigerantes, pois impedem a absorção do ferro, um mineral essencial para a saúde feminina.
Conseguir manter um equilíbrio com a balança, ou seja, não estar acima do peso e nem muito magra demais.
Cuidado com as carnes cruas ou mal passadas e a limpeza das frutas e verduras, pois aumentam o risco de contrair doença como a toxoplasmose que causa risco ao feto.
Reduzir o consumo de açúcar refinado, como por exemplo, os doces, chocolates, geléias, sorvetes, pois escondem grande quantidade de sal e em excesso pode provocar pressão alta.
Evitar comidas gordurosas, frituras, embutidos e enlatados e dar preferência para os assados, grelhados e cozidos.
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